食生活の見直しでワキガ改善

ワキガと普段の食生活はとても深い関わりがあります。

普段、私たちが何気に口にしている食品にはワキガ臭を強くさせるものもあれば、その逆でワキガ臭の消臭効果がある食品がたくさんあります。

中には、食生活を変えて体質改善をし、ワキガを克服した方もいるというぐらい、普段の食生活を見直すことは、

「ワキガ改善のキーワード」

とも言えるでしょう。

ワキガ臭を強くする食品と消臭効果のあるもの

ワキガ臭を強くする食品

• 肉類


• 牛乳・バターなどの乳製品


• 揚げ物


• インスタントヌードル


• ジュースなどの加工飲料水


• ファーストフード

肉食などの動物脂肪や動物性たんぱく質を多く摂りすぎると、肉の中に含まれている脂肪の成分がワキガの原因であるアポクリン腺を刺激してしまい、ワキガ臭を強くさせてしまいます。

しかし、動物性脂肪にはチーズや牛乳も含まれており全く食べないという訳にもいきませんので、これらの脂肪分を摂取する際にはほどほどにし、食べすぎに注意しましょう。

ジュースなどの加工飲料水の飲みすぎには要注意です！代わりにお水をたくさん飲むといいです。

お水を飲むときはレモン汁を入れて飲むと消臭効果があります。

 

ワキガ臭を軽減する食品

• 野菜


• イモ類


• 魚類・貝類


• 海藻類


• 豆類・大豆製品


• 果物

基本的には動物性たんぱく質や脂質が多い食べ物より穀物や野菜を中心とする和食の食生活が好ましいです。

身体に必要な脂肪は牛肉、豚肉、そして鶏肉以外で、魚類、貝類などでも充分に補うことが出来るので、出来れば週に６日は和食で、週に一度は自分へのご褒美として、ステーキを頂く、と言ったように徹底されると、効果も倍増します。

更に、リンゴ酢やレモン水、そして生姜湯など血液をサラサラにする効果のあるものを摂取するとワキガ臭軽減効果があります。